aif.ru counter

Эксперты установили новые нормы по потреблению соли

364
Все материалы сюжета Полезные продукты
Повышенный уровень соли грозит гипертонией, болезнями сердца и

Киев, 25 октября – АиФ Украина. Всемирная организация здравоохранения установила новые нормы употребления соли. Также впервые выпустила рекомендации по потреблению соли для детей.

Чрезмерное употребление может привести к проблемам даже в детстве. Тем более, они имеют накопительный эффект.

Все цвета соли. Чем она лучше, тем вреднее! >>

Рекомендации составляли в зависимости от размера, возраста и потребностей в энергии человеком.

ВОЗ рекомендует в день употреблять менее двух тысяч миллиграммов соли. Плюс, необходимо ежедневно потреблять минимум 3510 миллиграммов калия.

Как правило, в рационе человека переизбыток соли и нехватка калия. Его можно найти в бобовых, орехах, горохе, шпинате, капусте, бананах, папайя, финиках.

Украинцы употребляют 12 грамм соли вместо рекомендованных четырех >>

Соль же содержится в молоке, яйцах. Но особенно много ее в обработанных продуктах. К примеру, на 100 граммов бекона или попкорна приходится примерно тысячу пятьсот миллиграммов соли.

Источник: neboley.com.ua

Все материалы сюжета Полезные продукты
aif.ua
Loading...
Читайте также