Топ -10 продуктов, укрощающих чувство голода

3230
Алла АМЕЛИЧКИНА
инфографика о продуктах, укрощающих голод инфографика о продуктах, укрощающих голод © / АиФ
Как повысить в организме уровень гормона насыщения

Статья по теме
Для тех, кто следит за собственным весом часто жалуются, что из-за чувства голода, они не в состоянии бороться с искушением и, срываясь, набрасываются набрасываются на вредные продукты. Причем, как подмечают худеющие, зачастую такой аппетит никакого отношения к потребности организма в пище, не имеет. Просто хочется побаловать себя чем-то вкусным…

Обмануть такой ложный аппетит можно повысив уровень гормона насыщения – лептина в организме. Этот гормон регулирует энергетический обмен и и формирует чувство насыщения через центральную нервную систему. Головной мозг посылает сигнал, о том, что в питательных веществах больше не нуждается и трапезу можно заканчивать.

Существует ряд продуктов, которые никак не отразятся на талии в виде лишних килограммов, зато надолго подарят ощущение сытости за счет содержащихся в них полезных свойств.

голод Фото: АиФ
aif.ua
Loading...
Читайте также