20 причин налегать на цитрусовые весной

1104
Алла АМЕЛИЧКИНА
Мандарины, грейпфруты, лимоны и апельсины способны сжечь лишние килограммы, осветлить кожу, улучшить настроение

Цитрусовые в наших краях традиционно считаются зимними фруктами. Запах мандарин прямо ассоциируется с новогодними праздниками. Тем не менее, апельсины, грейпфруты , лимоны – отличный натуральный запас витамина С, в котором организм особенно нуждается в марте. И нужно знать, как воспользоваться этой целительной силой в полную меру.

  1. Апельсиновым фрешем пропитайте ватный диск и смажьте им лицо, шею и зону декольте. Через 2 часа смойте сок и нанесите питательный крем. Такая маска отлично очищает кожу лица.
  2. Нарезать апельсиновую цедру с одного фрукта и залить ее стаканом кипятка. Подышать смесью пока жидкость не остынет. Такой рецепт избавит от плохого настроения и восстановит силы.
  3. 3 апельсина в день улучшают мужскую силу, по утверждению американских ученых.
  4. 2 апельсина перед сном помогут восстановить функции кишечника и избавят от запоров.
  5. Весной обостряются болезни желудочно-кишечного тракта – 100 мл апельсинового фреша помогут бороться с гастритом (с пониженной секрецией).
  6. Убрать зимние проблемы с кожей (тусклый цвет, шелушения) поможет творожно-апельсиновая маска. Выдавить сок с половины апельсина и смешать с 2 ст. л. жирного творога. Маску нанести на 20 мин. и смыть прохладной водой.
  7. Диетологи рекомендуют расстаться с жировыми запасами, которые не пригодились зимой, с помощью грейпфрута. Перед каждым приемом пищи следует съедать 1 половинку грейпфрута, очищенного от пленок. Ферменты этого цитрусового обладают способностью расщеплять жиры.
  8. Сок грейпфрута поможет убрать нежелательные веснушки. Для этого в течение недели утром и вечером нужно протирать кожу ломтиком фрукта, очищенным от пленок.
  9. Микротрещины, цыпки на руках, которые появляются весной, поддаются заживлению благодаря маслам цитрусовых. Для этого кожурой грейпфрута протрите проблемные места, а затем закрепите на них лейкопластырем на 20 мин. После этого обработанную кожу смажьте оливковым маслом.
  10. При переменах погоды и  начинающейся простуде полезно выпить стакан грейпфрутового фреша, в него можно добавить имбирь и мед.
  11. Плохое настроение исправит эфирное масло мандарина. Причем полезен не только сам фрукт, но и созерцание оранжевых мячиков, разложенных по комнате. Ученые утверждают, что заряд бодрости мы получаем благодаря цвету этого фрукта.
  12.  Масло мандарина также подходит как антидеприссант.
  13. Мандариновое масло стоит добавить в крем для тела. Он придаст эластичность кожи, а также поможет борьбе с целлюлитом.
  14. При недостатке солнца, стоит налегать на мандарины из-за наличия в них витамина Д, который компенсирует нехватку ультрафиолета.
  15. Для профилактики простуд и гриппа народные лекари рекомендуют залить 2 ст. ложки мелко нарезанной цедры стаканом водки. Дать настояться 7 дней. Пить по 20 капель три раза в день за 20 мин. до принятия пищи.
  16. Ослабленные ногти станут крепче если втирать сок мандаринов в ногтевую пластину.
  17. Тусклые волосы приобретут блеск и сияние если после каждого мытья голову споласкивать зеленым чаем, который заварили вместе с кожурой одного мандарина.
  18. Мандарины сжигают жировые отложения. Регулярное потребление этого фрукта способно убрать лишние килограммы, которые скапливаются на животе.
  19. Для приготовления лимонной детокс-воды в домашних условиях необходимо в 1-1,5 л холодной очищенной воды выдавить сок одного крупного лимона. Свежевыжатый лимонный сок моментально насытит воду витаминами С и В, рибофлавином, кальцием, фосфором, магнием и другими полезными минералами. В полученный лимонный детокс-напиток можно добавить свежую мяту, мелиссу или несколько кусочков свежего корня имбиря.
  20. Если вы сидите на диете, попробуйте пить напиток из сока одного лимона, 4 стаканов зеленого чая, щепотки корицы и меда. Он поможет не только справиться с лишними килограммами, но и отрегулирует аппетит, приободрит и поднимет жизненный тонус.

Смотрите также:

aif.ua
Loading...
Читайте также