aif.ru counter

Разрушаем мифы о пользе молочных продуктов

51
Все материалы сюжета Полезные продукты
Чем полезны молочные продукты, а где их польза

Помогают ли молочные продукты похудеть

Исследования показали, что богатые кальцием продукты способствуют снижению веса. Так, ежедневное употребление молочных продуктов (1 йогурта, 1 стакана нежирного молока и 15 гр. сыра) помогает сжигать жиры и снижать вес.

Однако это не значит, что можно есть все подряд, запить молоком или заесть йогуртом, и при этом не набрать лишних килограммов. Если вы хотите похудеть следите за калориями и жирами, и включите в свой рацион молочные продукты.

Может ли молоко вызывать акне

Если ваша кожа склонна к высыпаниям, то содержащиеся в магазинном молоке гормоны, могут ухудшать ситуацию. В таком случае, медики советуют покупать домашнее молоко.

Уменьшают ли молочные продукты риск возникновения рака груди

Содержащиеся в молоке, кальций и витамин D снижают риск возникновения рака молочной железы. Однако эффективность такого свойства, а также количество молочных продуктов, ученые пока ничего сказать не могут.

Как молоко влияет на сердечно-сосудистую систему

Насыщенные жиры в целом молоке повышают уровень «плохого» холестерина, следовательно, чем меньше их в молоке, тем лучше это для сердца. Поэтому эксперты советуют придерживаться обезжиренных молочных продуктов. 

По материалам Неболей

 

Смотрите также:

Все материалы сюжета Полезные продукты
Читайте также