aif.ru counter
257

Спокойствие, только спокойствие. Как развить стрессоустойчивость в ребенке

Как бы нам не хотелось оградить свое дитя от разных неприятностей, но они в жизни – неизбежны.

Спокойствие, только спокойствие. Как развить стрессоустойчивость в ребенке
Спокойствие, только спокойствие. Как развить стрессоустойчивость в ребенке © / Скриншот

Человеку, который вырос в атмосфере гиперопеки, справиться с ними сложнее, чем тому, кто с детства прошел своеобразную психологическую закалку, и готов держать любой удар. Как же выработать в ребенке стрессоустойчивость для того, чтобы он мог преодолевать все вызовы жизни и без моральных травм стать позитивным и успешным человеком?

До чего доводит стресс

Многие родители, а особенно бабушки-дедушки, любят детей тихих, которые не дерутся, не спорят и мало проявляют свои эмоции. Их позиция понятна – с такими детками легко, они лишний раз не портят нервы. Но в будущем преодолевать все жизненные неурядицы им будет сложно, поскольку у них нет для этого нужного опыта, они не умеют реагировать на новые необычные для себя ситуации и, по сути, правильно и достойно переживать стресс.

Неверно поступают и те родители, которые все свои силы и эмоции вкладывают только в выполнение каких-то своих жизненных задач, например, - в карьеру, а свою заботу о детях видят лишь в том, чтобы накормить, одеть-обуть, определить в школу и кружок. А то, как ребенок воспринимает и переживает все события своей жизни, для них остается «за кадром». И от всех попыток дочери или сына пожаловаться на что-то или кого-то, рассказать то, что сильно впечатлило, стараются отмахнуться. Поскольку сами дети еще не знают, как оценить и правильно отреагировать на поразившие их ситуации, а взрослые не помогли им в этом разобраться, пережитые события могут надолго остаться в памяти и стать причиной повторяющихся переживаний. Это может обернуться замкнутостью, потерей интереса к окружающему миру и проблемами в общении со сверстниками. А, по словам известного психолога Анны Кушнерук, дети, живущие в состоянии хронического стресса, часто болеют, не успевают усваивать новые знания. Стресс уменьшает синтез гормона роста, поэтому ребенок медленнее растет. Стресс убивает клетки мозга, усиливает воспалительные процессы, может стать причиной выпадения волос и расстройств пищеварения. А в подростковом возрасте низкая стрессоустойчивость может привести к тому, что девушка или парень начнут курить, употреблять спиртные напитки или даже потянутся к наркотикам.

Стойкий оловянный солдатик

Сейчас многие работодатели среди требований к соискателям на вакансии указывают стрессоустойчивость. А как иначе человек сможет эффективно работать в шумном офисе, когда его телефон разрывается от звонков не всегда вежливых клиентов, а шеф требует поскорее выполнить очередную задачу?

Самое интересное, что общих для всех людей признаков стрессоустойчивости не существует. Для каждого человека, в силу его характерных особенностей, показатели стрессоустойчивости – свои. Но в целом они выражаются в том, что человек не нервничает по пустякам, отделяет основное от второстепенного, на какие-то мелочи может закрыть глаза, старается во всем увидеть позитив и не теряется даже в самых сложных ситуациях. Что же касается детей, то те из них, которые обладают определенными навыками стрессоустойчивости, общительны, быстрее приспосабливаются к незнакомой ситуации, могут взять на себя ответственность за выполнение какой-то несложной работы.

«Лучше всего развивать в ребенке стрессоустойчивость на собственном примере, - считает психолог Юрий Калашников. – Дети часто копируют своих мам и пап. И если мама плачет по каждому пустяку, то такую реакцию на сложные ситуации могут перенять и дети. Поэтому взрослые люди должны понимать, что каждый их шаг, поступок и эмоция, по большому счету, закладывают фундамент будущего их детей. И даже сам факт рождение детей – это повод подкорректировать самим себя. Чтобы показывать достойный пример, родители должны, скажем так, по-философски относиться к разным нервным и стрессовым ситуациям: с одной стороны – все пройдет, перемелется, забудется, а с другой -  извлекать уроки из них». 

Также важно, считает психолог, не ставить перед ребенком завышенные цели - если он не сможет справляться с какими-то слишком сложными для него задачами, будет переживать, мол, я слабак. А если это будет повторяться неоднократно, то может развиться комплекс неполноценности. Лучше пусть он делает то, что ему нравится и что у него получается. Тогда будет расти с чувством, что ему все по силам. Не стоит также слишком бурно реагировать на ошибки своего чада, если дитя, к примеру, упадет в лужу и испачкает одежду, разобьет вазу или что-то сломает в магазине. Эти материальные убытки – капля в море по сравнению с тем, что ребенок после сильной взбучки по таким поводам может стать замкнутым и бояться интересоваться окружающим миром, чтобы не нарваться на очередной скандал дома.

Не стоит и перехваливать детей, особенно, когда повода для этого нет. Но реальные достижения оставлять без внимания нельзя. Проще говоря, хвалить надо не просто за то, что это ваш ребенок, а за то, что он показал отличные результаты в споре, нарисовал отличную картину или помог готовить салат.

Наверное, у каждого родителя есть свои уникальные рецепты того, как вырастить позитивного, не боящегося трудностей и стрессов ребенка, что в будущем поможет ему стать успешным. Главное, пользоваться ими и находить новые, не полагаясь на то, что дети вырастут, наберутся ума и сами поймут, как лучше поступать в сложных ситуациях. Ведь все мы родом из детства.

Алла Рыбалко

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.