128

Бокс назван лучшим видом спорта для похудения

В течение одного часа занятий боксом человек может сжечь до 800 калорий

Девушка в боксерских перчатках
Девушка в боксерских перчатках © / firestock
Киев, 13 июля - АиФ-Украина.

Вечерняя тренировка на ринге является лучшим способом избавления от лишнего веса, поскольку бокс сжигает больше калорий, чем, занятия бегом, тренировки в спортзале и даже секс, сообщает maximum.fm.

В течение одного часа занятий боксом человек может сжечь до 800 калорий, в то время как занятия сексом сжигает только 200 калорий в час для мужчин и всего 138 для женщин.

Бокс является более эффективным благодаря своему комплексному подходу, ведь за одну такую тренировку, привлекаются практически все группы мышц. Отметим, что значительно снижение веса наблюдается после первых 2-4 недель: тоньше становится талия, формируется красивая линия плеча, а ноги становятся более стройными.

Как ранее сообщил АиФ.ua, ученые назвали продукт, который предотвращает раннюю смерть.

aif.ua
Loading...