aif.ru counter
388

От депрессии спасет тыква

С приходом осени мы можем разнообразить свой рацион разними блюдами из осенних овощей, эксперты советуют не забывать и о тыкве

Киев, 8 сентября – АиФ Украина. Тыква придаст сил, вылечит человека,  повысит настроение, вылечит от депрессии. К такому выводу пришли диетологи, что  занимались изучением этого овоща, передает zdorovia.com.

 Тыква - победитель среди овощей по содержанию железа. В тыкве содержатся витамины группы В, C, E, D, РР, а также такой редкий витамин T, который влияет на обменные процессы в организме. Врачи советуют потреблять как можно больше блюд из тыквы, чтобы защитить себя от такой болезни, как пиелонефрит. Полезная тыква и гипертоникам.

Благодаря витамину А, тыква полезна при заживлении ран, язв и ожогов. Для этого прикладывайте растертый мякиш этой ягоды в виде компресса на на 2-3 часа утром и на ночь - до утра.

Тыква выводит токсины, излишки холестерина и шлаки благодаря содержанию пектиновых волокон. Польза (полезные свойства) - тыквенные семечки. В семенах тыквы есть белок, клетчатка, железо, медь, магний, марганец и фосфор, а также аминокислоты: аргинин и глутаминовая кислота.У них также содержится цинк, кальций, калий, фолиевая кислота, селен, и ниацин. Тыквенные семечки также содержат линоленовую кислоту, которая укрепляет артерии. Применение тыквенных семечек после еды позволит улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Тыквенные семечки будут также очень полезны при недостатке железа, магния, цинка. В Китае тыквенные семечки считают средством от депрессии.

Напомним, ученые советуют больше говорить с детьми.