aif.ru counter
2970

Эксперты назвали пять главных продуктов для быстрого похудения

Ученые рассказали, что нужно есть для эффективного похудения

Овощи
Овощи © / www.globallookpress.com

Киев, 21 февраля  – АиФ Украина. Экперты назвали главные пять продуктов, которые всячески способствуют снижению веса, пишет Депо.

Семена фенхеля

Семена фенхеля помогут худеть медленно и поддерживать вес в норме. Поджарьте их и измельчите на кофемолке. Смешайте порошок с теплой водой и употребляйте ежедневно для снижения веса.

Помидоры

Содержат множество пищевых волокон, которые способствуют лучшему пищеварению. Помидоры богаты витаминами А, С и К. Чтобы похудеть, съедайте минимум два помидора в день.

Мята

Эта ароматная трава стимулирует выработку пищеварительных соков. Каждый день пейте чай с мятой и добавляйте листья этого растения в различные блюда.

Семена льна

Активизируют полезную микрофлору кишечника и поддерживают деятельность пищеварительного тракта. Добавляйте 1 ст. ложку семян льна к любой каше или другим блюдам.

Кокосовое масло

Включите 2 ст. ложки кокосового масла в свой ежедневный рацион. Оно подавляет чувство голода и снижает аппетит.

Ранее медики назвали продукты, которые помогут в борьбе с морщинами.