aif.ru counter
228

Ученые рассказали, какая пища помогает худеть

Все материалы сюжета Диеты

Если каждый день есть яйца на завтрак, то можно снизить чувство голода, уменьшить потребление калорий за обедом и в течение всего...

«Эксперимент с мужчинами, которые потребляли на завтрак яйца, доказал: в обед они ели меньше, несмотря на то, что участникам эксперимента предлагался шведский стол», - рассказала автор исследования доктор Мария Луз Фернандес, передает ТСН.

По словам исследователя, данные результаты подтверждают важность протеина в диете. Кроме того, такой завтрак подарит ощущение сытости на долгое время.

При этом в яйцах всего 70 калорий. Исследовательница призывает съедать яйцо целиком, так как и белок, и желток содержат полезные вещества.