aif.ru counter
71

Медики: лучшая диета - разнообразие в пище

Все материалы сюжета Диеты

Рацион, насыщенный антиоксидантами, цельнозерновыми продуктами, жирными кислотами, имеет больше шансов снизить риск развития сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и...

В частности, ученые выяснили, что диета, которая состоит из разных блюд, поможет в большей степени при недуге. В ней должна быть и жирная рыба, и овсяная крупа, и голубика.

В исследовании приняло участие 44 здоровых, но полных людей в возрасте 50 и 75 лет. Они употребляли в пищу разнообразные продукты, по идее снимающие воспаление в организме, которые вызывают ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания, передают Подробности.

В итоге оказалось: богатый рацион снизил содержание холестерина на 33%, липидов – на 14%, а кровяное давление понизилось на 8%.