aif.ru counter
726

Диетологи назвали 5 продуктов, которые выводят никотин из организма

Специалисты назвали список продуктов, которые способны уменьшить вредное воздействие никотина на организм человека

Киев, 21 июля - АиФ-Украина.

Диетологи рекомендуют регулярно принимать витамины Е, С и А, а также селен для нейтрализации токсинов никотина.

Помимо таблеток из аптеки, эти вещества содержатся в некоторых овощах и фруктах.

Киви

Киви не только быстро поможет восполнить запас витаминов А, С и Е, но и нейтрализует вредное влияние свободных радикалов, постоянно атакующих здоровые клетки, особенно во время курения.

Цитрусовые

Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты и прочие цитрусовые считаются чемпионами по содержанию витамина С. Он ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и помогает выводить канцерогены из легких, накопившиеся на слизистой после регулярного вдыхания сигаретного дыма.

Гранат

Курение повышает кровяное давление и снижает уровень содержания кислорода в крови. Бороться с этими симптомами помогают гранаты, которые улучшают кровообращение и помогают организму вырабатывать больше кровяных клеток.

Морковь

Морковный сок богат витаминами А, С, К и В, доказавшими свою эффективность в выведении никотина из организма. Систематическое употребление моркови вернет коже здоровый цвет и эластичность, а также частично разгладит образовавшиеся от курения мелкие морщины.

Шпинат

Шпинат содержит фолиевую кислоту и витамин B9, которые являются лучшими помощниками в деле выведении никотина из организма. Витамин B9 помогает восстановить сон, нарушениями которого часто страдают курильщики, а фолиевая кислота борется с абстиненцией никотина.

Как сообщал АиФ.ua, Ученые выяснили, что бананы спасают от множества болезней

aif.ua
Loading...