333

Диетологи назвали грушу одним из самых полезных фруктов

Исследователи рекомендуют этот продукт не только для поддержания здоровья, но и для сброса веса

Киев, 24 октября - АиФ-Украина.

Ученые назвали грушу одним из самых питательных фруктов, содержащей много клетчатки, антиоксидантов, минеральных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья.

Исследователи из Университета Луизианы (США) рекомендуют этот продукт не только для поддержания здоровья, но и для сброса веса, передает РБК-Украина.

«Люди, потреблявшие груши, весили меньше, чем люди, не имевшие груш в рационе. Также любители этих фруктов на 35% реже страдали ожирением. Примечательно, что различий в уровне физической активности у тех, кто ел груши, и тех, кто не ел, не зафиксировано» - говорится в сообщении.

Груши показаны при болезнях сердца, раке, диабете, остеопорозе и высоком давлении. Во фруктах нет жира, холестерина, соли, что важно для худеющих.

Всего одной груши среднего размера при ежедневном потреблении достаточно, чтобы получить в хорошем объеме клетчатку (24% от дневной нормы), витамин С, магний, медь, калий, и это все – всего в 100 калориях.

Напомним, Витаминная диета осени: Что кушать в прохладное время года

aif.ua
Loading...