aif.ru counter
355

Медики рассказали о полезных свойствах свеклы

Свекла ценный продукт, обладающий целебными свойствами

Киев, 6 марта - АиФ-Украина.

По словам специалистов, свекла - продукт, содержащий много полезных и нужных для организма веществ.

Витамины

В этом растении находится много витаминов:

Витамин А - Витамин С - Витамин В1 - Витамин Е - Фолиевая кислота (В9) - Витамин РР - Витамин U - Минеральные вещества

В составе свеклы есть такие ценные вещества как:

Калий - магний - йод - натрий - цинк - медь - марганец - кобальт - фосфор - фтор - кальций - железо - рубидий - цезий

Кроме того в состав свеклы входит много клетчатки, пектинов и органических кислот.

Свекла целебная

Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает содержание холестерина в крови. Свеклу также используют для понижения артериального давления.

В составе свеклы есть достаточно много железа и меди. Это делает ее продуктом, способным повысить уровень гемоглобина крови.

Витамины и минеральные соли в составе свеклы оказывают общеукрепляющее действие и стимулируют работу иммунной системы.

Вещества, входящие в состав свеклы нормализуют жировой обмен.

В буряке находится достаточно большое количество йода.Кроме того этот продукт улучшает пищеварение и способствует нормализации состава микрофлоры кишечника.

В каком виде есть свеклу?

Корнеплоды можно тушить, варить или есть сырыми. Листья растения добавляют в салаты и первые блюда. Используют также сок растения.

Противопоказания

Ограничить ее количество в меню или исключить из рациона нужно:

Людям, страдающим болезнями почек и мочевого пузыря

Тем, у кого есть гастрит с повышенной кислотностью

При обострении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки

Как сообщал АиФ.ua, Названы продукты, которые можно есть на ночь

aif.ua
Loading...