aif.ru counter
1162

Самые полезные осенние овощи и фрукты

Диетологи назвали семь самых полезных овощей и фруктов для нашего организма

Киев, 30 октября - АиФ-Украина.

Эксперты назвали, какие овощи и фрукты помогут побороть депрессии и вирусные заболевания, максимально защитить организм и поддержать его осенью, передает healthyliving.

Виноград окажет на костный мозг человека стимулирующее действие и его рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. К противопоказаниям можно отнести заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, колит, диарею, ожирение, гипертонию, сахарный диабет, кариес и стоматит.

А вот тыкву  рекомендуют употреблять при железодефицитной анемии и отеках. Она хорошо влияет на укрепление сосудов. К противопоказаниям относятся заболевание гастритом с пониженной кислотностью и язвой желудка.

Яблоки прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с расстройствами кишечника, с дизентерией и недостатком йода в организме. Они полезны  людям, у которых есть отеки сердечного и почечного происхождения, гастроэнтерит, воспаления кожи. Яблоки снижают уровень холестерина, помогают в пищеварении. Противопоказан прием яблок при колитах, сердечнососудистых заболеваниях, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Грушу рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, воспалении мочевыводящих путей, кишечных расстройствах, при гельминтозе. Противопоказана при язве желудка.

Фасоль поможет справиться с такими заболеваниями, как: гипертония, атеросклероз, сердечнососудистые заболевания. Этот овощ поможет людям с ослабленной нервной системой, нарушением обмена веществ, сахарным диабет. К противопоказаниям относятся такие заболевания, как заболевания желудка с повышенной кислотностью, подагра, холецистит и колит. Фасоль нужно умерено употреблять пожилым людям.

Ранее сладости, которые помогают поддерживать фигуру в форме.