661

Стало известно, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры

Для многих вечерние трапезы несут негатив, так как откладываются на талии, а все потому, что люди едят не ту еду и не в то время

Киев, 23 сентября – АиФ Украина. Диетологи доказали, что есть продукты питания, которые смело можно кушать прямо перед сном и на фигуре это никак не отразится, передает healthinfo.

Диетологи составили список продуктов, которые можно есть вечером и не толстеть. Первое место занимает овсянка на молоке, которая не просто благоприятно подействует на обмен веществ, а и успокоит нервы и поможет крепко спать в течение всей ночи.

Также диетологи разрешают перекусить фисташками в сочетании с вишней. Витамины, содержащиеся в вишне и орехах, успокаивают нервную систему, нормализуют внутренние процессы и помогают снять усталость. Главное — придерживаться нормы, не стоит на ночь съедать более 100 граммов вишни и 30 гр орехов.

А вот банан с ореховым маслом лучше съесть на полдник, чтобы витамины банана и орехового масла успели впитаться в кровь и оказали благотворное влияние на ваш сон. В бананах и орехах содержится магний и витамины группы В, которые отвечают за состояние нервной системы, поэтому прием натуральных витаминов в чистом виде позволит вам восстановиться после стресса.

Ранее исследователи доказали, что кофе не вызывает болезни сердца.

aif.ua
Loading...