999

Ученые назвали продукты, которые можно использовать вместо лекарств

Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион

Киев, 11 августа - АиФ-Украина.

Медики назвали продукты, которые помогают справляться с распространенными недугами.

Черника – от проблем со зрением

Ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после телевизора и с компьютера. Также для зрения полезны морковь, печень и сыр.

Миндаль – от ПМС

Если мучает предменструальный синдром, нужно включить в меню миндаль. Он богат витамином B, который принимает активное участие в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, избавляющих от перепадов настроения и спазмов.

Брокколи – от болезней десен

Капуста брокколи очень полезна для здоровья десен. Это обусловлено тем, что она создает на зубах, деснах и полости рта пленку, которая защищает рот от кислоты присутствующей в слюне, кроме этого, она защищает эмаль зубов от преждевременного разрушения.

Рис – против расстройства желудка

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Вишня – от головной боли

Исследования показали, что антоцианины, благодаря которым вишни получили свой замечательный цвет, являются эффективными противовоспалительными средствами, действие которых в несколько раз лучше ибупрофена и аспирина.

Орехи и семечки – против ночных судорог

Ночные судороги чаще всего возникают из-за дефицита магния. Употребляя в пищу семечки, орехи, зеленые листовые овощи и морковь, можно обеспечить организму необходимую дозу этого вещества.

Бананы – от бессоницы

Бананы богаты триптофаном – веществом, стимулирующим выработку мелатонина, известного как гормон сна. Мелатонин участвует в синхронизации биоритмов, а также комплексно влияет на гормональную и иммунную системы организма.

Имбирь – от крепатуры

Ученые экспериментальным путем доказали, что с мышечной болью после тренировок лучше всего бороться с помощью имбиря. Он содержит гингерол – вещество, которое способно нейтрализовать боль и воспаление. Имбирь для снижения мышечной боли стоит применять не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто регулярно посещает спортзал.

Молоко с медом – от кашля

Теплое молоко с медом великолепно помогает от кашля, причиной которого стали грипп, ОРВИ, ларингит или ангина. Это средство стимулирует выработку и отхождение мокроты, укрепляет иммунитет, чтобы организм смог как можно быстрее справиться с инфекцией.

Как сообщал АиФ.ua, в США медики рассказали, почему опасно есть дыню.

aif.ua
Loading...