aif.ru counter
1046

Ученые назвали продукты, которые очень полезны для мужского здоровья

Оказалось, что морепродукты, а также некоторые овощи и фрукты крайне полезны для мужского здоровья. Эти продукты необходимо употреблять во избежание многих проблем, в том числе и онкологических.

Ученые назвали продукты, которые очень полезны для мужского здоровья
Ученые назвали продукты, которые очень полезны для мужского здоровья © / Фейсбук
Киев, 21 мая - АиФ-Украина.

Специалисты отмечают, что морепродукты, а также некоторые овощи и фрукты крайне полезны для мужского здоровья. Такими продуктами являются рыба, брокколи и бананы. Именно эти продукты могут помочь предотвратить ряд заболеваний, если ими обогатить рацион.

Как отмечает специалисты, количество заболеваний раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями среди мужчин в возрасте до 35 лет продолжает расти. Однако многие недуги можно предотвратить, если обогатить рацион определенными продуктами.

На первом месте по полезности, по мнению врачей — морепродукты. Причем, не только те, которые повышают потенцию. Устрицы, мидии, кальмары, креветки богаты белком и микроэлементами, в частности цинком, который предотвращает развитие рака простаты. Цинк также содержится в говядине и бобовых.

Очень желательна в рационе рыба. Лосось, тунец, скумбрия, сельдь, форель, семга — источники жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина, предотвратить рак простаты, а также стимулируют кровообращение, улучшают работу сердца и иммунной системы.

Врачи советуют привлекать в рацион капусту брокколи. Она содержит вещества, защищающие организм от свободных радикалов, которые провоцируют развитие онкологических недугов.

Специалисты советуют не забывать о бананах. Их сладкая мякоть богата калием, который крайне необходим для нормального функционирования нервной системы и сердца. Регулярное потребление этих южных плодов поможет снизить риск инфаркта.

Ранее мы рассказывали, какой сок является самым полезным для сердца.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine