aif.ru counter
278

Диетолог рассказал, как есть вечером и не поправляться

Как оказалось, можно есть любимую пищу вечером и даже не поправляться.

Киев, 7 февраля - АиФ-Украина.

Например, жирную пищу лучше всего употреблять непосредственно перед основным ужином, считает британский тележурналист и диетолог, автор диеты 5:2 Майкл Мосли.

Он утверждает, что это не повлияет на вашу фигуру, сообщает Лайф.

Мосли также рекомендует потребление углеводов перенести на вечер – это приводит к менее резким скачкам уровня глюкозы в крови.

Теорию Мосли на практике проверили исследователи из Университета Суррея.

Теперь ученые намерены доказать, что углеводная «диета» с употреблением пищи по вечерам может улучшить здоровье.

Как мы сообщали ранее, в Украине заработал реестр должников алиментов: уже более 75 тыс. в списках.