aif.ru counter
1168

Дышите яблоками и смотрите в зеркало. Топ-6 необычных способов похудеть

Идеальная фигура – это не салаты по утрам и не есть после шести. Оказывается, в борьбе с лишним весом нам иногда могут помочь совершенно неожиданные способы.

Дышите яблоками и смотрите в зеркало. Топ-6 необычных способов похудеть
Дышите яблоками и смотрите в зеркало. Топ-6 необычных способов похудеть © / Фейсбук
Киев, 3 ноября - АиФ-Украина.

Оказывается, если носить тесную одежду на размер меньше – можно действительно похудеть. Яблоками можно не только заглушать чувство голода, но и дышать ими. Все это должно помочь в борьбе за идеальную фигуру, которую очень нелегко достичь. Эксперты выделили шесть совершенно сумасшедших лайфхаков, которые действительно работают.

Дышите яблоками. Если верить исследованию, проведенному учеными из Чикаго, то вдыхание аромата яблок помогает в деле борьбы с лишним весом, поскольку этот процесс подавляет голодные спазмы. Временно сигналы голода из мозга приостанавливаются.

Сытый завтрак. В целом, для того, чтобы похудеть, мы должны есть меньше. Однако, если на завтрак мы съедаем максимум калорий в течение дня, то ощущения приятной сытости помогают нам в течение оставшегося времени довольствоваться малым. А это сокращает общую калорийность и делает эффективной борьбу с лишним весом.

Чистое рабочее пространство. Этот лайфхак часто дают психологи тем, кто хотел бы снизить уровень стресса. Но он помогает и желающим похудеть. Чем более чистым будет ваш дом или рабочее пространство в офисе, тем меньше вы будете думать о разного рода закусках, глядя на обертки от шоколадок и банановую кожуру.

Носите тесную одежду. Подобного рода гардероб с некоторых пор стал очень модным, но он может быть еще и полезным в деле борьбы с лишним весом. Если вы носите тесную одежду, то после переедания она будет неприятно давить на кожу. В результате, со временем вы научитесь есть меньше. Именно так поступают во Франции.

Зеркало перед обеденным столом. Установите зеркало в том самом месте, где вы сможете видеть в отражении себя за обеденным столом. Эта техника позволяет не есть слишком много и сосредоточиться на том, чем именно вы питаетесь.

Побольше синего цвета. Да еще один сумасшедший лайфхак, чья научная эффективность доказана. Ученые из Университета Вашингтона выяснили, что синий цвет предотвращает голодные спазмы и способствует потере лишнего веса. Поэтому используйте синие занавески на кухне, скатерти или просто покрасьте стены в синий цвет.

Ранее мы рассказывали, какие продукты на самом деле бесполезны и раскрывали свой топ-5.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine