aif.ru counter
69

Как чувствовать себя счастливым: Супрун поделилась полезными советами

Супрун дала полезные советы, как почувствовать себя по-настоящему счастливой.

Супрун дала полезные советы, как почувствовать себя по-настоящему счастливой.
Супрун дала полезные советы, как почувствовать себя по-настоящему счастливой. © / hronika.info
Киев, 20 марта - АиФ-Украина.

Международный день счастья отмечают 20 марта. Его в 2012 году основала ООН с целью признать важность счастья в жизни каждого человека и поддержать идею о том, что стремление к счастью является общим чувством для всех людей нашей планеты. Об этом сообщила и.о. главы украинского Минздрава Ульяна Супрун в своем Facebook.

«Мы склонны искать универсальные способы получить счастье. Единой таблетки для счастья не существует, но есть разные способы получать положительные эмоции и стать более счастливым», – написала она.

В связи с этим Супрун решила дать советы, как жить счастливее и дольше:

  • Посвятите себя тому делу, которое вам больше нравится. Это может быть не только работа, но поддержка социально важных проектов, волонтерство, хобби, или помощь близким. Главное – знать, что вы делаете что-то важное и то, что имеет смысл.
  • Вам нужна принадлежность к сообществу, общины, семьи или круга единомышленников. Сообщество дает нам ощущение идентичности и поддержку. Это могут быть групповые занятия спортом, объединения для защиты окружающей среды и животных или инициатива в местности, где вы живете.
  • Такие связи стимулируют умственную и эмоциональную деятельность, и являются катализаторами хорошего настроения. Зато изоляция и одиночество действуют наоборот. 

Согласно рейтингу самых счастливых стран на первом месте расположилась Финляндия со средним баллом 7,76, за ней следуют Дания (7,60), Норвегия (7,55), Исландия (7,49) и Нидерланды (7,48). США расположились на 19 месте с показателем (6,89), Польша – на 40-м (6,18), а Россия – на 68 (5,64). А Украина расположилась на 133 строчке в списке самых счастливых стран с показателем 4,33. Об этом свидетельствуют данные ежегодного доклада World Happiness Report 2018 подразделения ООН по поиску решений для стабильного развития.

Авторы исследования традиционно с 2013 года учитывают шесть факторов: ВВП на душу населения, социальную поддержку, ожидаемую продолжительность жизни, свободу граждан самостоятельно принимать жизненно важные решения, щедрость и отношение к коррупции. Эти показатели оцениваются по десятибалльной шкале, после чего выводится средний для каждой страны балл.

Ранее мы сообщали о том, как вычислить повышенный уровень сахара в крови и чем это опасно. Повышенный уровень сахара в крови – это причина многих проблем и даже настоящих бед со здоровьем. Однако, для того, чтобы бороться с ним, нужно уметь вычислять уровень сахара.

Одной из причин повышения уровня сахара в крови является сахарный диабет. Необходимо сдать анализ крови на сахар и обратиться к врачу, если вы заметили у себя: сухость во рту и постоянную жажду в любое время суток, частое мочеиспускание и увеличение количества мочи, повышенная утомляемость, слабость, тошнота и другие симптомы.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.