aif.ru counter
748

Как похудеть на пять килограмм за месяц к Новому году

Диетологи назвали новую диету, которая может помочь быстро похудеть и не нанесет вред здоровью.

Киев, 30 ноября - АиФ-Украина.

К Новому году остался месяц: самое время привести себя в порядок и сбросить пару лишних киллограмм. Диетологи предлагают новую систему похудения, которая быстро поможет привести себя в порядок.

Диета имеет название «пять столовых ложек» и нетрудно догадаться, что нужно есть 5 столовых ложек на пять каждых приемов в день.

Кроме того, нужно не забывать пить воду не более 2 литров в день. Еда маленькими порциями с небольшим перерывом не дает организму быстро проголодаться, а также нормализует уровень сахара в крови и улучшает усвоение питательных веществ. 

Позавтракать можно например овсянкой, на перекус подойдут фрукты, на обед – мясо, а поужинать лучше творогом или стаканом кефира. Для перекуса подойдет легкий салат. И если вы будете регулярно придерживаться данной диеты, то легко сбросите 5 кг и даже больше к Новому году.

Как мы сообщали ранее, израильские ученые обнаружили связь между курением и алкоголизмом.