aif.ru counter
673

Как избежать кишечных проблем во время летнего отпуска

Все материалы сюжета Советы для лета

Первая помощь при нарушениии пищеварения

Не позавидуешь тому отпускнику, который, вместо того, чтобы нежиться под южным солнцем на морском пляже, большую часть времени проводит в туалете.

По статистике, с такой проблемой сталкивается каждый четвертый из тех, кто отправляется отдыхать в другую климатическую зону в своей стране, и до 75% туристов, предпочитающих курорты Азии, Африки и Латинской Америки. В медицинской литературе этот неприятный синдром называется диареей путешественников (Diarrheo turista).

Чаще всего расстройство желудка у туриста случается вскоре после переезда. Нарушения пищеварения могут быть связаны с изменением солевого состава питьевой воды, характера питания и режима жизни на новом месте. Не проходит бесследно для организма и резкая смена климата или высоты над уровнем моря. Причиной недуга могут стать даже волнения, связанные с переездами. Возбудителями диареи путешественников являются бактерии, вирусы и простейшие. Однако в 80% случаев ее вызывают бактерии Esherichia сoli – E. coli или кишечная палочка.

Как правило, организм приходит в норму в течение семи дней, но в 6–10% случаев заболевание длится дольше. Тем, кто выбрался в отпуск всего-то на недельку – другую и все это время страдал от поноса, можно только посочувствовать и дать  несколько советов на будущее.

Кипятить и дезинфицировать!

Знайте: у тех, кто отдыхает зимой в Европе, реже случаются такие неприятности с пищеварением, нежели у любителей жары и экзотики. Риск развития кишечной инфекции значительно повышается при поездках в тропические страны в период сезонных дождей и в летнее время.

Вирулентные штаммы E.coli в норме отсутствуют в кишечнике, заболевание наступает при заражении извне. Передача патогенных  бактерий часто происходит фекально-оральным путем. Все случаи заболевания вызваны микроорганизмами, которые попадают в организм при употреблении загрязненной пищи и воды. Бактерии Esherichia сoli очень живучи, могут сохраняться месяцами в почве, воде, испражнениях. Прекрасно себя чувствуют в молоке - до 34 дней, в детских питательных смесях - до 92 дней, на игрушках - до 3–5 месяцев. Хорошо выдерживают высушивание. Многие штаммы E. coli обладают резистентностью к антибиотикам: ампициллину, неомицину, цефалотину и др.

Однако патогенные бактерии погибают при кипячении и при воздействии дезинфицирующих средств. Потому воду надо кипятить, фрукты тщательно мыть и обдавать кипятком, а детские игрушки – обязательно дезинфицировать.

 Отдыхая на курорте, не вздумайте покупать продукты у уличных торговцев: наиболее опасны салаты и холодные закуски. Следует избегать употребления недостаточно термически обработанного мяса, морепродуктов, не пастеризованного молока. Не рискуйте чистить зубы с использованием водопроводной воды. В поездках лучше пить чай, кофе, покупную воду, отдавать предпочтение фруктам с кожурой, которую можно очистить. А опаснее всего есть слегка подпорченные фрукты с поврежденной кожицей, где могут гнездиться бактерии.

Чтобы желудок пришел в норму

Диарея путешественника сопровождается болями и спазмами желудка, может повыситься температура и появиться рвота. После перенесенного в отпуске заболевания у некоторых людей появляется синдром раздраженного кишечника. Чтобы избежать осложнений, надо своевременно и правильно лечиться.

 Иногда болезнь протекает в очень острой форме и туриста приходится госпитализировать. В среднетяжелых и легких случаях отпускники решают проблему самостоятельно. Чтобы желудок пришел в норму, следует отказаться от кулинарных излишеств и посидеть на щадящей диете №4.

Опытные путешественники обязательно берут с собой антибиотики нового поколения - широкого спектра действия, которые способны побороть инфекцию. Пригодятся в отпуске и энтеросгель и активированный уголь, которые принимаются при интоксикации. Желательно запастись и препаратами для регидрационной терапии, необходимой при обезвоживании, которое неизбежно при диарее и очень опасно.  Если таких препаратов с собой нет, можно самостоятельно приготовить спасительный раствор, смешав 8 ч. л. сахара, 1 ч. л. поваренной соли, сок двух апельсинов или грейпфрутов и кипяченую воду, доведя объем лечебного напитка до одного литра. Принимать его надо по стакану каждый час.

Смотрите также:

aif.ua
Loading...