aif.ru counter
Алла АМЕЛИЧКИНА 2053

Как снизить боль при менструации

Отчего во время критических дней возникает болевой синдром

боль при менструации
боль при менструации © / АиФ

С болями при менструации (альгодисменорея), по статистике, сталкивалась каждая вторая женщина. Отмахиваться от этого болевого симптома и терпеть не стоит, ведь нередко это может быть сигналом о начале какого-то заболевания. Это связано с тем, что причин у этого синдрома множество. Это и аномалия развития матки, из-за которого менструальная кровь плохо отходит, патология эндокринной системы, повышенная чувствительность. Кроме того боль при месячных может возникать из-за воспаления в органах малого таза, онкологических заболеваний, из-за неправильно поставленной спирали, спайки после полостных операций, и из-за некоторых гинекологических недугов, например эндометриоза.

Насторожиться и посетить специалиста стоит, если боль при месячных продолжается долгое время, и менструации обильные. Если вместе с дискомфортом в критические дни имеется озноб, потливость, мышечные или суставные боли или какие-либо непривычные выделения, зуд, запах. – следует также обратиться к гинекологу.

Вместе с болевым симптомом может наступить состояние, когда карету «скорой» нужно вызывать безотлагательно: потеря сознания, сильное головокружение, внезапная сильная боль в органах внизу живота или тазовой области, заставляющая согнуться, наличие кусочков ткани серебристого или серого цвета в менструальных выделениях.

Однако чаще всего болевой синдром связан с нарушением гормонального фона, и как бы ни была боль мучительна, помочь себе можно не налегая на обезболивающие таблетки. Многие женщины в этот период ограничивают движение, перестают заниматься ежедневными физическими нагрузками, но исследователи выяснили, что спортсменки практически не страдают от боли при месячных, это значит что физической активности в эти дни стоит сказать «да». Разумеется, нагрузка в эти дни должна быть щадящей, аэробику йогой.

Если слабая боль при менструации явление частое, а врач не выявил особых отклонений в здоровье, попробуйте подготовиться к критическим дням заранее. Позаботьтесь о достаточном количестве витаминов, которые снизят дискомфорт, устранят отеки и помогут нормализовать гормональный фон. За несколько дней до начала месячных откажитесь от тяжелой жирной пищи, которая вызывает застойные явления в организме. А вот от того чтобы греть живот или прикладывать к нему лед лучше отказаться. Лед может вызывать переохлаждение, и как следствие воспаление. А прикладывать к животу грелку можно лишь в том случае, если есть уверенность в собственном здоровье, ведь при возникновении опухолей можно сильно себе навредить.

АиФ публикует советы как снизить боль при менструации.

менструация Фото: АиФ

Смотрите также: