aif.ru counter
327

Сколиоз - болезнь школьников?

У моего сына обнаружили начинающийся сколиоз. Врач сказал, что для школьников это типично. Как не допустить его прогрессирования? Наталия Шпортько, Черкассы

врач

Отвечает ортопед-травматолог 1-й категории Сергей Васильевич Герасименко:

- Делая уроки, дети  часто сидят неправильно, опустив одно плечо и сгорбившись. А по дороге в школу и домой несут  совсем нелегкий портфель, под тяжестью которого также оттягивается плечо. Вот  основные причины искривления детского позвоночника. Если в школе учителя  наблюдают за правильной посадкой учеников, то дома, в большинстве случаев, дети на это не обращают внимания (а родители – тем более, они на работе) и сидят «развалившись» в удобной для них позе, которая входит в привычку. Возможно, не всегда дома правильно подобрана мебель (нет подставки под ноги, не соответствует высота стола и стула), свет падает не с левой стороны.  Все эти факторы  не проходят бесследно для детского позвоночника.

Бывают и другие причины искривления. Например,  ребенок перенес травму. Родители на это не обратили внимания: поболело и прошло, за помощью не обратились.  Но травма была. Первое время  ребенок место ушиба    бережет. А потом происходит привыкание, и появляется скованность движения, вывести из которой понадобится довольно длительное время.

Очень важно с первых школьных дней приучить ребенка ровно сидеть за столом, ноги – на перекладине или подставке для упора. Тогда разгрузка распределяется равномерно - через ноги и копчик. При выборе портфеля предпочтение следует отдать ранцу,  и пользоваться им, как минимум, до восьмого класса. И еще одно важное обстоятельство – дозированное сидение за столом. Т.е. после каждых 30 минут занятий  нужно делать перерыв на активный отдых – побегать, попрыгать, но не садиться в кресло, чтобы посмотреть телевизор.

 Однако выполнения одних лишь рекомендаций правильного сидения – недостаточно. Детям нужна физкультура в школе и после школы. Очень хорошая профилактика сколиоза – плавание. Потому что вода – самый лучший способ для развития мышечного корсета спины. Утром обязательно делать зарядку. Лучше, если эта традиция станет семейной.

Смотрите также: