aif.ru counter
931

Диетологи рассказали, какие продукты приводят к старению и чем их заменять

Сохранить молодость и красоту на протяжении долгих лет можно, если вести здоровый образ жизни и употреблять здоровую пищу

Киев, 28 марта - АиФ-Украина.

Врачи рассказали, какие продукты делают нас старше и чем их можно заменить, передает Woman’s Health.

1. Белое вино

Пожелтевшие зубы очень старят человека. И главным виновником этого является алкоголь.

По словам американских стоматологов, спирт высушивает полость рта, уменьшая слюноотделение, которое вымывает вредные бактерии, приводящие к кариесу и желтизне.

Если почистить зубы сразу же после бокала белого вина вы не можете, врачи советуют прополоскать рот водой, чтобы смыть сахар и кислоту.

2. Йогурт

Бесспорно, йогурт полезен для здоровья, содержит кальций для крепости костей, белок и витамин D. Но производители часто добавляют в йогурт слишком много сахара. Большое количество сахара, в свою очередь, старит кожу.

Вместо подслащенных диетических йогуртов выбирайте несладкий натуральный йогурт и свежие фрукты.

3. Сухофрукты

Сухофрукты считаются настоящим кладезем витаминов и других питательных веществ. Но некоторые сухофрукты содержат много сахара и прилипают к зубам, провоцируя налет и кариес.

4. Лимонад

Лимонный сок оказывает разрушительное воздействие на зубную эмаль. В нем содержится сахар, который портит и зубы, и кожу.

5. Маргарин

Маргарин содержит много транс-жиров, которые способствуют выработке свободных радикалов в организме. Свободные радикалы, в свою очередь, повреждают клетки организма, нарушают нормальные биохимические процессы, приводят к  преждевременному старению и различным заболеваниям, таким как атеросклероз, артриты, болезни сердца, болезни Паркинсона, Альцгеймера и многие другие.

6. Бекон

Засоленные мясные продукты, такие как бекон, прошутто и салями, содержат сульфиты, ухудшающие выработку коллагена и оказывающие негативный эффект на состояние кожи. Также эти продукты приводят к обезвоживанию организма, которое ускоряет процессы старения.

7. Кофе

Кофе действует на зубную эмаль разрушительно: окрашивает зубы в желтый цвет, а, если добавлять в напиток сахар, то вызывает еще и кариес. Специалист Американской ассоциации дантистов Ким Хармс советует пить кофе в меру, не по несколько чашек в течение всего дня.

Как сообщал АиФ.ua, Исследователи назвали продукт, который поможет женщинам сохранить красоту.