aif.ru counter
Алла АМЕЛИЧКИНА 1131

Как справиться в жару с варикозом

Варикозное расширение вен провоцирует лишний вес, ношение каблуков и сидячая работа

Летняя жара особенно чувствительна для людей с варикозным расширением вен. Высокая температура, прямые солнечные лучи неблагоприятно влияют на это заболевание. Нарушается минеральный обмен и застой крови в уставших ногах вызывает не просто вздутие сосудов, а и застойные явления, которые образуют твердые узловатые шишки в венах. По статистике, варикозом в той или иной стадии есть у восьмерых из десяти людей. Неудобство, кроме эстетического, заболевание вызывает только на поздних стадиях, когда помимо некрасивой «сетки» образуется тромбы. Тромбофлебит заболевание не только опасное, но и коварное, ведь тромб может образоваться в жизненно важном сосуде, а это уже реальная угроза жизни.

На ранних стадиях варикозное расширение вен можно вылечить без операции. Насторожиться и начать принимать меры стоит уже когда появляется постоянное чувство тяжести и усталости в ногах, ночные судороги икроножных мышц, отеки по ходу вен.

Лучшая профилактика против этого заболевания – энергичные прогулки и физические упражнения. Например, такое: лежа на спине поднять вверх правую ногу, максимально расслабить ее и резко потрясти ступней. Поменять ноги. Повторить упражнение 10-20 раз.  Еще одно упражнение: находясь на стуле в сидячем положение встать на пятки, а затем плавно перекатиться на носки, потом снова на пятки. Повторить три раза. В день таких упражнений стоит делать хотя бы 5-10 раз.

Также полезны упражнения с подъемом ног. А снять накопившуюся усталость, а заодно и стресс тяжелого дня, можно просто хорошо отпинав подушку. Подушку для этого нужно поместить в угол комнаты. Во время «избиения подушки» нужно следить, чтобы конечности были расслаблены.

Профилактика варикоза должна быть комплексной. Особое внимание нужно обратить на рацион. Эффективно противостоять заболеванию помогают витамины С, его суточная доза должна составлять не меньше 100 мг, и витамин Е (от 400 до 800 мг в сутки). Продукты, богатые этими витаминами: петрушка, хрен, зеленый перец, капуста, масло пророщенной пшеницы, зерновые, зелень, маргарин, яйца. Обязательно включите в меню хлеб из муки грубого помола, овсяную и пшеничную каши, чеснок яблоки, апельсины. При варикозе необходима клетчатка, а вот от жирного мяса лучше отказаться.

В жару необходимо пить достаточное количество минеральной воды, чтобы устранять отеки. Вредят ногам также регулярное ношение высоких каблуков, а также лишний вес.

Также при варикозе помогают теплые ножные ванны с настоем сушеницы, крапивы. Такие ванны должны заканчиваться обливанием ног прохладной водой.

Считается, что эта сосудистая патология происходит из-за истончения вен. Укрепить сосудистую стенку можно с помощью растений, богатых витамином Р: шиповник, черноплодная и красная рябины, черная смородина, гречиха, а также цитрусовые, незрелые грецкие орехи, листья чая. Для наружного применения подходят компрессы из лекарственных трав:

  • Свежие веточки полыни горькой растереть, затем взять горсть толченой полыни с цветками, смешать с простокваши (около 0, 5 л.), нанести на сложенную в 2-3ряда марлю и приложить к ногам в тех местах, где вены наиболее сильно расширены. После этого ноги обернуть целлофаном, положить на подушку и отдыхать 30мин. Лечение проводить в течение трех-четырех дней; затем сделать перерыв на 2-3 дня и повторите лечение еще раз.
  • Смешать цветы каштана конского — 20г, кору калины — 30 г, кору ивы белой — 50 г. Смесь сварить в 1 л воды. Настаивать 10мин. Применять в качестве компресса, так как описано в предыдущем рецепте.
  • Три столовые ложки корня девясила на стакан воды и упаривают на водяной бане иди на малом газу до приобретения жидкостью тягучей консистенции. Жидкость процедить и смешать с растопленным нутряным жиром 1:4.

Смотрите также: