aif.ru counter
128

Медики рассказали, как подобрать правильную диету по типу темперамента

Ученые уверены – если пища, которую человек употребляет, совпадает с его характером, диета проходит легче и дает лучший результат

Диета
Диета © / www.globallookpress.com

Киев, 26 августа – АиФ Украина. Исследователи из Колледжа Валле в Лос-Анджелесе выяснили, что строить личную диету необходимо в соответствии со своим характером, передает Healthinfo.ua.

Медики утверждают, что, если пища, которую человек употребляет, совпадает с его характером, диета проходит легче и дает лучший результат. Ученые разработали диетическую систему, следуя которой можно выбирать продукты согласно своему темпераменту.

Сангвиники должны питаться блюдами, приготовленными на пару. Будучи людьми спокойными, они могут приспособиться к любой сложной или необычной диете, считают исследователи.

Флегматики – спокойные люди – должны питаться различными супами, кашами, салатами – в общем, блюдами простыми в исполнении и помогающими пищеварению (которое также замедленное), но при этом тонизирующими, дающими энергию.

Холерики способны вытерпеть только какую-нибудь непродолжительную диету, тщательный подсчет калорий для них не подойдет. При таком типе характера эксперты рекомендуют употреблять в большом количестве фрукты, овощи, соки из них.

Меланхолики, как люди замкнутого нрава, должны есть больше овощей и фруктов, меда и сладостей, считают медики. А вот каши, жареное мясо и соленья могут вызывать у меланхоликов нарушения пищеварения.

Напомним, медики назвали, какие продукты нельзя есть каждый день.

aif.ua
Loading...