aif.ru counter
87

Постновогодний детокс: нужны ли специальные очищающие процедуры

Пять неправильных чисток организма

В 2009 году ученые из группы The Voice of Young Science (VoYS) опубликовали результаты своего исследования: детокс, которым в то время увлекалась вся Европа – оказался мифической идеей. Не смотря на это исследование, Украина до сих пор переживает моду на очищение организма изнутри. Хотя, если поинтересоваться, на основании каких научных данных, производители различных витаминных вод, диетических продуктов,  БАДов и очищающих соков, считают свою продукцию детоксом для организма, внятного ответа вы не услышите.

Не нужно нас пугать!

Итак, научных сведений о том, что за детокс-программами не стоят научные исследования есть, а желание «почиститься» особенно после зимних праздничных застолий сохраняется, на чем и зарабатывают фирмы-производители соков и очищающих продуктов.

На чем основано это желание и связанные с ним заблуждения? Врачи считают, что детоксикация организма разумеется нужна некоторым категориям пациентов. К ним, в частности, относятся люди с алкогольной или наркотической зависимостью, пациенты принимавшие тяжелые лекарства, которые поражают печень и т.п. Но нужно ли каждому человеку, который переживает о своем здоровье очищаться? Сторонники детокса, модные журналы, а иногда и диетологи пугают своих слушателей таинственными «шлаками», которые якобы накапливаются в организме, а из-за этого люди страдают от головных болей, аллергических реакций, сбоями в работе ЖКТ, хронических болезней.

Не мешай печени!

Однако, если руководствоваться не рекламными проспектами, а научной доказательной медициной, можно узнать, что «шлаки» это не медицинский термин. Узнать из чего они состоят и куда накапливаются, не представляется возможным, так как организм очищает себя сам. Достаточно просто оставить наши природные фильтры, печень и почки, в покое. Ведь в печени не накапливается и не задерживается ничего лишнего.

Если из-за неправильного питания и образа жизни в целом, в печени начинают скапливаться жиры, это не исправить разовым принятием соков, необходимо медикаментозное лечение. Дело это не быстрое и постепенное. Но результат того стоит, печень в отличие от сердца умеет регенерироваться.

Детокс-процедуры, способные навредить здоровью

 С конца 80-х прошлого века в народе все  еще пользуются необычайной популярностью разнообразные чистки. И если прием соков считается щадящим детоксом, то другие очищающие средства могут серьезно навредить.

Тюбаж -  пациент пьет желчегонное, например, растительное масло. И ложится на горячую грелку. Методика призвана «чистить» желчевыводящие протоки

На практике: тюбажированием стимулируется выход желчи из желчного пузыря, камни застревают в протоках, и такая чистка заканчивается хирургической операцией.

Гидроколонотерапия или клизмирование: очищение кишечника с помощью травяных клизм и больших количеств воды.

На практике: такая процедура нарушает микрофлору кишечника, его перистальтику. Обостряются ранее дремавшие заболевания кишечника. Врачи рекомендуют такое вмешательство только если предстоит операция, или чтобы справиться с запорами. В других случаях вред от этой чистки большой, а польза весьма сомнительна.

БАДы:  прием биологически активных добавок, состоящих из смеси трав и витаминов, призван «почистить организм изнутри».

На практике: часто БАДы, которые направлены на очищение кишечника вызывают синдром линивой кишки (когда без применения стимуляции человек не может сходит в туалет). Врачи советуют обязательно проверять из чего состоит добавка, какие побочные действия она может вызвать и требовать у маркетологов доказательную базу по поводу полезности их продукции.

Сокотерапия: диета на соках обеспечивает нормализацию работы ЖКТ, прилив энергии и легкость, а также помогает избавиться от лишних килограммов.

На практике: джусинг, основанный на фруктах заряжает организм избытком сахара, при первых приемах стакан сока сопровождает головная боль и усталость, нередко падает давление. Организм воспроинимает такую терапию  как стресс, вследствие чего могут развиться различные, ранее дремавшие заболевания. Лишние килограммы дейтсвительно уходят, но за счет потери воды и мышечной масса. Как только вы вернетесь к нормальному питанию, вернется и сброшенное, причем с добавкой. Врачи рекомендуют не увлекаться сокотерапией и не сидеть на соках более 3 дней. При решении начать очищающую программу на соках необходимо проанализировать свое решение и проконсультироваться с врачами, чтобы подобный курс стал по‑настоящему полезным, а не принес вместо обещанных легкости и прилива сил, проблемы с ЖКТ и другими системами организма.

aif.ua
Loading...