aif.ru counter
393

Просыпаться от будильника – вредно

Исследователи считают, что резкое пробуждение негативно сказывается на организме человека

Киев, 21 сентября – АиФ Украина. Ученые из Израиля провели новое исследование, где была изучена реакция организна на резкое пробуждение и нехватку сна. Передает  Сikave.org.ua

В исследовании приняли участие 61 респондент. В первые сутки испытуемым давали возможность спать в течение 8:00. А вот  вторые сутки ночью их будили звонком телефона каждые 1,5 часа, а затем им не давали спать в течение 15 мин.

По результатам исследования, состояние «подопытных»  начало резко ухудшаться. Недосыпание сказалось негативным образом на настроения, в частности, 24% снизилась ориентированность в пространстве, 43% сильнее уставали, 29% подверглись настоящей депрессии.

На третью ночь людям дали возможность поспать 4:00. Но результат был такой же, как и во вторую ночь. Итоги утренних тестов были аналогичными.

Так, исследователи пришли к выводу, что резкое пробуждение в ночное время отдыха, как и недосыпание сказывается отрицательно на общем состоянии любого человека.

Напомним, от близорукости спасет свежий воздух.