aif.ru counter
3382

Три продукта, которые нужно есть каждый день

В наш ежедневный рацион должны входить - яблоки, морковь и грецкие орехи

Киев, 28 апреля - АиФ-Украина.

Американские врачи рассказали, какие три  продукта должны быть в рационе каждого человека ежедневно.

Яблоки

Первым важным продуктом для нашего ежедневного рациона являются яблоки. Они содержат природные химические вещества с антиоксидантными свойствами. Кроме того, они способствуют предотвращению некоторых видов рака и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Морковь

По словам медиков  морковь положительно влияет на пищеварительную систему, активизируя деятельность кишечника.

Грецкие орехи

Эти продукты стабилизируют артериальное давление и стабилизируют холестерин.

Диетологи утверждают, что эти продукты являются естественными восстановителями клеток организма, а также они утоляют чувство голода, обеспечивают организм нужными витаминами и антиоксидантами. Также известно, что морковь и грецкие орехи можно безопасно потреблять в любой период года.

Как сообщал АиФ.ua, ученые в ходе исследования установили, что употребление мороженого каждое утро развивает у человека умственные способности.