8642

Ученые назвали самый лучший продукт от повышенного давления

Повышенное артериальное давление является самой распространенной проблемой со здоровьем людей в разных уголках Земли. Однако, ученые нашли еще один способ бороться с недугом.

Киев, 23 августа - АиФ-Украина.

Артериальное давление, когда оно бесконтрольно может повыситься в любой момент, мешает жить. Это – распространенная проблема у людей в развитых странах мира. Гипертония является довольно опасным заболеванием, ведь она увеличивает риск инсульта, а также повышает опасность инфаркта. Поэтому болезнь нельзя запускать.

Ученые из США опубликовали в журнале American Journal of Hypertension научную работу, в которой доказали, что систолическое и диастолическое давление снижает оливковое масло. Речь идет не только о добавлении этого ингредиента в салаты и другие блюда, но и о том, чтобы начать готовить на оливковом, а не на сливочном или подсолнечном масле.

Кроме того, диетологии настоятельно рекомендуют уменьшить содержание соли в рационе для того, чтобы в организме не скапливался натрий, который увеличивает давления. Из-за соли наше тело удерживает воду, что оказывает дополнительную нагрузку на органы. Гипертоникам необходима диета с ограниченным количеством жира, в которую входит множество свежих овощей и фруктов. Кроме того, очень важно ограничить употребление кофеина и алкоголя.

Кстати, ученые и до этого уже приводили примеры продуктов, которые могут помочь с гипертонией.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

aif.ua
Loading...