aif.ru counter
532

Ученые рассказали сколько должен длится здоровый сон

Женщины должны спать 7 часов и 38 минут, а мужчины - 7 часов и 42 минуты

Киев, 12 декабря - АиФ-Украина.

Ученые из Финляндии определили время оптимального сна для организма человека, сообщает «Телеграф».

Согласно исследованиям женщины должны спать 7 часов и 38 минут, а мужчины - 7 часов и 42 минуты. Отметим, чтобы получить нужные данные научные деятели провели опрос 3,7 тыс. участников. Люди, которые спали в течение суток 7-8 часов, реже болеют. Также специалисты не рекомендуют спать более 10 часов или менее 5. По их мнению, такой режим снизит иммунитет.

Также ученые в своих исследованиях подчеркивают, что результаты основаны на среднестатистических данных. Не стоит забывать, что норма сна у каждого своя, нужно учитывать свои индивидуальные потребности.

Напомним, ранее в Минздраве сообщили, что семейные врачи за предоставление первичной медицинской помощи будут в среднем получать 210 грн. в год за одного застрахованного пациента.