317

Врачи объяснили, почему нельзя долго спать

Спать нужно не более восьми часов

Сон
Сон © / 24tv.ua
Киев, 4 августа - АиФ-Украина.

Сон продолжительностью более девяти часов вызывает ночные кошмары. Об этом заявили специалисты Оксфордского университета, пишет «Ортодокс».

Сообщается, что при такой продолжительности человек проводит больше времени в фазе быстрого сна. А именно в этой фазе чаще всего человека посещают кошмары. К счастью, продолжительность сна никак не связана с тем, насколько ужасный кошмар может присниться.

Врачи проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 человек. Учитывались также тяжесть кошмаров, их частота за последние две недели, стресс, тревога, паранойя, галлюцинации, употребление алкоголя.

Напомним, ранее ученые заявили, что соль негативно влияет на работу мозга.

aif.ua
Loading...