71

Жаркие дни: соломенная шляпка и купальник для лица

Как защититься от солнечного удара и других летних неприятностей

О том, что в сильную жару нужно носить одежду из светлых и легких натуральных тканей и не появляться на улице без головного убора, иначе можно получить солнечный удар, знают почти все. Маленькие дети, слушаясь своих мам, не отказываются от кепок и панамок, а вот взрослые не всегда прикрывают макушку от солнечных лучей и подвергают свое здоровье серьезной опасности.

Если перегреться на солнце

Солнечный удар – это особая форма теплового удара, болезненное состояние, при котором нарушается работа головного мозга, где расширяются сосуды и в них застаивается кровь. Особенно сильно рискуют люди, находящиеся в состоянии серьезного стресса, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, курильщики и любители выпить. У них может развиться тяжелая форма солнечного удара с судорогами, галлюцинациями, непроизвольной дефекацией и мочеиспусканием. Человек впадает в кому и может умереть. Летальность при солнечных ударах составляет 20-30 %.

Как защитить голову

Лучше всего защищает соломенная шляпа. Форма не имеет значения, выбирайте ту, которая вам нравится и идет. Главное, чтобы шляпа была светлой и сделанной из натуральной соломки, а не из ее имитации, иначе можно сильно перегреть голову. Еще один стильный и полезный для здоровья вариант – шляпа из хлопка с большими полями.

По-прежнему актуальны бейсболки: их место на пляже и спортивных площадках. Такие кепки должны быть из натуральных тканей. Дизайнеры придумали и специальный освежающий голову головной убор – встроенный в бейсболку вентилятор.

Хороши в жару и банданы – хлопковые косынки впитывают пот и защищают голову от перегрева. Также можно воспользоваться большими платками из натуральной ткани, завязанные как чалма или тюрбан. Или  маленькими шапочками, связанными из хлопковых ниток. Выбирать есть из чего, главное не оставлять голову без покрытия.

Спасаем пострадавшего

Если солнечны удар случился, без медиков не обойтись. До приезда « скорой» надо перенести пострадавшего в прохладное место, или хотя бы в тень. Положить его на скамейку или землю, приподняв ноги – используйте сумку или другие вещи пострадавшего. Расстегните воротник его одежды, снимите ремень. Одежду из синтетики лучше вообще снять. Смочите лицо пострадавшего прохладной водой. Если есть возможность – положить холодный компресс или кусочки льда. Дать напиться прохладной водой с добавлением кусочка сахара и щепотки соли. Обмахивать пострадавшего шляпой, веером или газетой. Если у пострадавшего пропал пульс – делайте массаж сердца и искусственное дыхание.

Восстанавливаться после солнечного удара человек будет несколько дней.

 Чтобы ноги не болели

Какая обувь считается правильной жарким летом? Ортопеды и травматологи не рекомендуют часто носить любимые многими сланцы (вьетнамки). Эта обувь исключительно для пляжа и бассейна.

У тех, кто не снимает сланцы все лето могут образоваться пяточные шпоры. Не для повседневной носки и босоножки на высокой танкетке, которые часто становятся причиной вывихов голеностопных суставов. Рискуют и любительницы  туфель на высоких каблуках. Высокие каблуки провоцируют появление косточек на больших пальцах: эта деформация приносит массу неудобств. Это происходит из-за того, что воспаляется слизистая сумка вокруг головки первой плюсневой кости. Хождение на высоких каблуках вообще не визиологично, потому что при этом перегружается передний отдел стопы и прогрессирует ее деформация. Совсем плоская подошва тоже не годится. Биомеханика и амортизационные свойства стопы улучшаются при наличии небольшого каблучка: от 2 до 4 сантиметров.

То есть мокасины и сандалии на совсем плоской подошве тоже не для повседневной носки летом. По мнению врачей, оптимальный летний вариант, он же модный – кроссовки. Сегодня их носят не только в спортзалах, но и в офисах, в театре и на вечеринках.

Ну а тем, кто считает, что красота требует жертв, врачи советуют вернувшись домой, полежать хотя бы полчаса с приподнятыми вверх ногами, чтобы спали отеки. А перед сном желательно сделать теплую ванночку с шалфеем. Подержите в ней ноги 20-30 минут, и вы почувствуете противовоспалительный и обезболивающий эффект. На ночь можно положить на головку плюсневой кости травяной компресс, что тоже снимет воспаление и болевой синдром.

Зачем на пляже два купальника

 

Пляжная мода как обычно поражает своим разнообразием. Новинки – раздельные купальники с топиками, а то и с легкими блузочками в верхней части и закрытые купальники с длинными рукавами. Все больше поклонников и у так называемых фейскини – купальников для лица. Это китайское ноу-хау, защищающее голову и кожу лица от солнечных лучей. Внешне фейскини напоминают балаклавы. Такая купальная маска хоть и выглядит довольно странно, зато защищает от нежелательного загара и солнечных ожогов, от медуз и укусов насекомых.

Врачи напоминают, что в арсенале любительниц пляжного отдыха купальников должно быть как минимум два. После каждого купания обязательно надо менять мокрый купальник на сухой. Влажная ткань при высыхании создает эффект парника для размножения бактерий. Неслучайно именно летом многие женщины страдают вагинитами и циститами, которые могут спровоцировать осложнения на почки.

Гинекологи утверждают, что уже через 3-4 минуты после выхода из воды на коже, закрытой мокрым купальником, начинают размножаться грибки – дерматофиты. Особенно активно этот процесс происходит на внутренней поверхности бедер и в паху. При паховой дерматофитии кожа краснеет и шелушится, что очень неприятно,  а порой и болезненно. Мокрый купальни – это рассадник грибков, потому не стоит удивляться, если у вас появится молочница, а вместе с ней зуд, жжение, приятный запах и выделения из влагалища. Проще не доводить до болезни, а сразу вытереться насухо и переодеться в другой купальник.

aif.ua
Loading...