aif.ru counter
1096

Ночные бдения: почему работа ночью крайне опасна для здоровья

«Работа ночью вредит вашему здоровью» - Минздраву впору писать подобные утверждения для каждого человека, в жизни которого бывают ночные смены. Ведь они крайне опасны для здоровья.

Ночные бдения: почему работа ночью крайне опасна для здоровья
Ночные бдения: почему работа ночью крайне опасна для здоровья © / Фейсбук
Киев, 26 января - АиФ-Украина.

Врачи, рабочие, полицейские и множество других профессий, увы, не обходится без ночных смен. Однако, ученые утверждают, что это очень вредно для здоровья и может стать причиной серьезных недугов. К примеру, диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, работа ночью снижает и интеллектуальные способности человека.

Однако, это еще цветочки. Ведь известно, что ночной сон и особенно – по режиму, помогает восстанавливаться мозгу и мягким тканям, регенерируя повреждения. Так вот, человек, который не спит ночью и работает, лишается этой возможности. Бодрствование ночью приводит к усилению окислительных процессов в организме и разрушает ДНК. Это, в свою очередь, становится причиной хронических заболеваний.

Ученые провели исследование на группе врачей, которые часто выходили на работу в ночные смены. Образцы крови у них брали после полноценного сна, а затем – после ночных смен. Сравнительный анализ показал, что число разрывов молекул ДНК в образцах людей, работавших ночью, гораздо выше. И регенерироваться организм не может.

Ученые отметили, что негативные эффекты, вызываемые бодрствованием в ночное время, могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. При этом для запуска генетических нарушений в организме достаточно всего одной бессонной ночи.

Кстати, полноценный сон ночью является главным условием для сохранения уровня своего интеллекта. Мы рассказывали, какие качества есть у людей, чьи интеллектуальные способности выше, чем у других. Оказалось, что любопытство, пророчества и любовь к шоколаду здесь очень даже причем.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine