aif.ru counter
2571

Полезное утро: три напитка, заменяющие кофе по утрам

Кофе невероятно бодрит по утрам. Но на самом деле, это не единственный «эликсир» энергии.

Киев, 29 сентября - АиФ-Украина.

Не кофе единый дарит людям энергию с утра. Есть еще три варианта напитков, которые можно использовать по утрам в качестве эффективной замены черного золота и при этом, не причинят вреда здоровью.

Имбирный чай

Этот напиток не только мгновенно вас пробудит и наполнит энергией, но и улучшит пищеварение. Имбирный чай применяется для лечения расстройств желудка, устраняет вздутие живота и метеоризм. Однако, обращаем ваше внимание, что имбирь несовместим с антикоагулянтами и антитромбоцитарных препаратов (разжижающие кровь), а также лекарствами для лечения диабета и повышение кровяного давления.

Вода с лимоном

Латте, капучино и другие кофейные напитки мгновенно дарят вам заряд энергии, однако через некоторое время, когда кофеин перестанет действовать, вы почувствуете вялость. Многие специалисты советуют выпивать утром воду с лимонной цедрой или соком. По их словам, этот напиток помогает взбодриться не хуже кофе.

Зеленые фреши и полосе

Прохладный овощной или фруктовый полосе утром - отличный способ взбодриться! К тому же вы можете экспериментировать со вкусами и сочетаниями ингредиентов. Особенно полезными и питательными является полосе из шпината, капусты, манго, черники и банана. Благодаря обширному списку витаминов и ценных веществ эти напитки надолго зарядят вас энергией. Однако, употреблять фреши и полосе рекомендуется не более 300 мл в день.

Ранее мы рассказывали, какие пять правил нужно соблюдать для здоровья сердца.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine