aif.ru counter
126

Привет из 90-х: ученые нашли необычный способ справиться со стрессом

Многие говорят о вреде компьютерных игр. Но оказывается, что одна популярная игра может помочь успокоить нервы буквально за несколько минут.

Привет из 90-х: ученые нашли необычный способ справиться со стрессом
Привет из 90-х: ученые нашли необычный способ справиться со стрессом © / Фейсбук
Киев, 7 ноября - АиФ-Украина.

«Тетрис» - игра нашего детства, одна из самых любимых у детей. В нее играли на нескольких игровых консолях и везде она была неизменно популярна в течение многих десятилетий. Правда, выяснилось, что «Тетрис» - не просто способ убить время, но и возможность сохранить свои нервы. Об этом сообщается в исследовании журнала Emotion.

«Тетрис» помогает мозгу успокоиться и перейти в состояние потока. Это психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением и полным вовлечение в процесс деятельности.

Игра в «Тетрис» помогает расслабиться людям, страдающим от повышенной тревожности. Этот вывод подтвердился после исследования, где участники были разделены на три группы: те, кто играл в медленную версию игры, в быструю и в сложную версию. Третья группа играла в классическую версию, которая начинается умеренно и адаптируется к вашему уровню мастерства.

И выяснилось, что лишь те, кто играл в «классический» «Тетрис», смогли войти в состояние «потока» - «медленная» группа ощущала тоску, а «быстрая» слишком нервничала. Классическая группа получила более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных.

Ранее мы рассказывали о том, как развить стрессоустойчивость в ребенке.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine