aif.ru counter
78

Войти в колею: четыре совета, как преодолеть послеотпускной синдром

Все в этом мире заканчивается, и такое прекрасное время, как отпуск – тоже. Как выйти после отпуска на работу и не умереть от огорчения, рассказываем на АиФ.ua.

Киев, 4 сентября - АиФ-Украина.

«Послеотпускной синдром» как его называют врачи, является таким себе «побочным эффектом» после очень хорошего отдыха. Все дело в том, что чем лучше нам было в отпуске, тем чаще мы о нем вспоминаем на работе и тем больше не хочется ничего делать. Доходит даже до того, что некоторые люди пишут заявление на увольнение после него.

Ульяна Супрун, а также мировые психологи советуют обратить внимание на подобный синдром. Если после отпуска вас буквально «отворачивает» от работы, стоит задуматься – возможно, это с работой что-то не так, а не с вами?

В основном, синдром характеризуется раздражительностью, подавленным настроением, может подняться температура и обостриться различные заболевания. Таким образом ваш организм сигнализирует вам о том, что не хочет работать. По статистике, отпуск приводит к тому, что 75% сотрудников увольняются, а 35% пишут заявление в первую же неделю после отдыха. Если и вы чувствуете в себе подобное желание, лучше не спешите и попробуйте действовать вот по этой инструкции:

1. Питайтесь правильно, ведь система пищеварения нуждается в восстановлении.

2. Хорошо поспите (не менее 7-8 часов) и попробуйте просыпаться чуть раньше, чтобы без спешки настроиться на рабочий день.

3. Время от времени побудьте наедине с собой или общайтесь только с приятными вам людьми.

4. Планируйте бездействие – начните с планирования отдыха, а уже затем переходите к работе.

Но если все эти пункты оказались бесполезны – значит, что-то не так с работой и ваше мировоззрение, а может быть, и жизненные цели, изменились и вам с этой работой уже не по пути.

Кстати, никогда не поздно поступить, как эти полицейские из Польши – в одном из городов все полицейские ушли на больничный.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

aif.ua
Loading...