aif.ru counter
697

Супрун рассказала, сколько человеку есть сахара в день, чтобы быть здоровым

Сахар – это всегда риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как четыре из таких 10 смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара.

Супрун рассказала, сколько человеку есть сахара в день, чтобы быть здоровым
Супрун рассказала, сколько человеку есть сахара в день, чтобы быть здоровым © / Скриншот
Киев, 11 марта - АиФ-Украина.

Украина занимает первое место в Европе по количеству смертей от сердечно-сосудистых болезней. Четыре из 10 таких смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара. Об этом сообщила глава Минздрава Ульяна Супрун.

«Сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Трансжиры в сладостях провоцируют ненужное воспаление, вызывают или усугубляют атеросклероз – болезнь сосудов», – отметила Супрун.

По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должна быть не более 32-50 граммов, а это пять чайных ложек.

«Но лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе. Если же добавляете сахар – не ешьте дополнительно сладости», – отметила чиновница.

Ранее мы рассказывали, какие пять полезных привычек следует выработать для здоровья собственного сердца. Болезни сердца – одна из главных причин смертности в мире. Именно поэтому Ульяна Супрун решила рассказать, какие главные правила нужно соблюдать, чтобы спасти свое сердце от рисков.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine