aif.ru counter
152

Ученые назвали новую опасность сна при включенном свете

Спать при включенном свете вредно для мозга, поскольку он не может запустить «перезагрузку» организма. Однако, у сна при свете есть еще один недостаток, который влияет на женщин.

Ученые назвали новую опасность сна при включенном свете
Ученые назвали новую опасность сна при включенном свете © / Фейсбук
Киев, 11 июня - АиФ-Украина.

Специалисты провели исследование и выяснили, что женщины, которые предпочитают во время сна оставлять свет включенным и спать не в полной темноте, могут быть склонны к полноте и быстрее набирают вес. Связано это, в первую очередь, с тем, что мозг при свете до конца не восстанавливается.

Специалисты провели специальное исследование и выяснили, что женщины, которые предпочитают во время сна оставлять свет, начинают полнеть. В эксперименте участвовали более сорока женщин.

Эксперты добавляют, что виноваты в лишних кило не только светильники, излучающие свет, но и включенные телевизоры, мобильные телефоны, уличные фонари и даже свет фар автомобилей.

Помимо «дополнительных» кило, лишнее освещение в спальне ведет еще и к стрессу и снижению иммунитета.

Специалисты рекомендуют отключать перед сном все источники света и даже не просматривать смартфон.

Ранее мы сообщали о том, что есть один фактор, который может стать причиной диабета и ожирения.

Ученые считают, что отсутствие четкого графика сна негативно влияет на обмен веществ и способствует увеличению риска развития сахарного диабета и гипертонии, росту содержания холестерина в организме и набору лишнего веса. Этот вывод был сделан специалистами после проведенного эксперимента, в котором участвовали более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет, за которыми они наблюдали в течение шести лет. Ученых интересовало, как взаимодействуют у людей их режим сна-бодрствования и нарушения в обмене веществ.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine