700

Ученые назвали распространенную привычку, которая приводит к ожирению

Если вы мало спите и это уже вошло в привычку, пора завязывать с таким способом жизни. Или лишние килограммы вам гарантированы.

Ученые выяснили, что недосыпание влияет на обмен веществ в организме и вызывает ожирение.
Ученые выяснили, что недосыпание влияет на обмен веществ в организме и вызывает ожирение. © / 24smi.com
Киев, 24 августа - АиФ-Украина.

Шведские ученые пришли к выводу, что нарушение сна влияет на обмен веществ человека и повышает способность тела накапливать жир, пишет The Guardian.

Новые данные дополняют доказательства того, что недосыпание влияет на ритмы природных часов, вызывая различные проблемы со здоровьем.

«Спать не означает только экономить энергию. Этот процесс имеет очень много функций, – сказал исследователь циркадных ритмов Университета Уппсала Джонатан Кедернаэс.

Как выяснилось, проблемы со здоровьем у людей, которые недосыпают, появляются из-за влияния на обмен веществ и сбалансированность между мышечной массой и жиром в теле.

По словам ученых, правильная диета и физические упражнения помогут преодолеть последствия недосыпания.

Как мы сообщали ранее, в Тернополе дети нашли на заброшенном дворе останки человека.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

aif.ua
Loading...