aif.ru counter
920

Великий пост 2018: что можно есть, чтобы похудеть

Не секрет, что многие девушки под предлогом поста надеются еще и сбросить лишние килограммы. Но что о таком похудении думают диетологи.

Киев, 26 февраля - АиФ-Украина.

Великий пост 2018 в первую очередь – это духовное очищение и ни в коем разе не предлог для похудения. Но не все так думают и надеются с помощью отказа от мяса избавиться также от лишних кг.
 
Правда, диетологи считают совсем по-другому.

На самом деле, постная еда далеко не низкокалорийная. Каши, картофель и крахмальные овощи – это сплошные углеводы, которые мы можем позволить себе съесть в двойном объеме, ссылаясь на то, что и постные и не навредят фигуре. А резкий отказ от белков делает организм человека более вялым и сонным.

Кроме того, по окончанию поста, организм вдвойне страдает из-за постного питания, так как мы начинаем позволять себе все излишества, которых лишились за время Великого поста 2018.

Чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, стоит во время поста пить много воды, а после его окончания, увеличить количество потребляемой жидкости на 30%. 

А чтобы не набрать лишних килограмм, по окончанию поста стоит постепенно и правильно вводить в рацион все продукты: сначала яйца и молочные продукты, а через неделю -   рыбу и птицу, последними должны вернуться телятина, свинина и другое красное мясо. 

Как мы сообщали ранее, ученые рассказали, о чем свидетельствует ранняя седина и облысение у мужчин.