aif.ru counter
33929

Вес не возвращается: ученые назвали простую диету для похудения

Ученые пришли к выводу, что так называемая средиземноморская диета помогает заново не набирать вес людям, которые похудели.

Средиземноморская диета позволяет правильно питаться и не волноваться касательно набора веса.
Средиземноморская диета позволяет правильно питаться и не волноваться касательно набора веса. © / nv.ua
Киев, 11 ноября - АиФ-Украина.

Средиземноморская диета рекомендует употреблять меньше красного мяса и увеличить в своем рационе количество фруктов, овощей, семян, хлеба из муки грубого помола, бобовых. Об этом сообщает MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие около 600 человек, страдающих от лишнего веса, в возрасте от 55 до 75 лет.

Около 34% участников назначили средиземноморскую диету и регулярную зарядку. За год это помогло им потерять около 5% веса.

Однако самым интересным ученые считают то, что после указанной диеты участники исследования заново не набирали вес.

Как мы сообщали ранее, в Украине массово сбывали некачественные лекарства для онкобольных.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

 

aif.ua
Loading...