aif.ru counter
631

«Вреден в любом количестве»: диетолог развенчала популярный миф о сахаре

Диетолог сообщила, что «допустимая ежедневная норма» сахара – это миф в вопросе здорового питания.

«Вреден в любом количестве»: диетолог развенчала популярный миф о сахаре
«Вреден в любом количестве»: диетолог развенчала популярный миф о сахаре © / business.ua
Киев, 18 января - АиФ-Украина.

Допустимой ежедневной нормы сахара не бывает, если речь идет о правильном питании, поскольку добавленный сахар вреден для здоровья в любом количестве.

Об этом заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии УНН.

«Сахара добавленного не должно быть вообще, когда мы говорим о здоровом питании. Потому что сахар в организм попадает, когда мы едим фрукты, ягоды, овощи, каши, и он дает нам достаточно энергии», - отметила она.

По ее словам, добавленный сахар провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза и ожирения.

Также она объяснила, что рекомендации Минздрава относительно «безопасной» нормы сахара основываются на рекомендации ВООЗ и Американской ассоциации диетологов. По словам Ситалинской, они были сделаны под давлением пищевой индустрии.  

Сейчас допустимое количество сахара составляет 50 грамм в сутки. Минздрав рекомендует уменьшить эту норму хотя бы до 25 грамм.

«У нас же люди так: слышат «допустимо» - значит, можно, значит, можно и больше взять. Иногда вы можете съесть что-то сладкое, но не каждый день», - резюмировала диетолог.

Как мы писали раньше, диетолог Оксана Скиталинская сообщила, сколько можно выпивать чашек чая без вреда для здоровья.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.