aif.ru counter
573

Вредно для здоровья: врачи рассказали, в какой позе нельзя спать

По мнению медиков, сон на животе плохо отражается на здоровье позвоночника.

Вредно для здоровья: врачи рассказали, в какой позе нельзя спать
Вредно для здоровья: врачи рассказали, в какой позе нельзя спать © / pixabay.com
Киев, 13 октября - АиФ-Украина.

Врачи советуют не спать на животе. Несмотря на то, что сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ, он также вызывает проблемы со спиной и затруднения при дыхании.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине, передает Bustle.

При ночном отдыхе на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, поскольку он изгибается. В позвоночнике есть нервные узлы, поэтому такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.

Если человек не может спать иначе как на животе, то по мнению специалистов стоит брать очень тонкую подушку, или вовсе от него отказаться.

Также медики рекомендуют любителям спать на животе покупать твердые матрасы, которые не будут проседать и искривлять позвоночник.

Кстати, врачи сообщили об опасности популярного антибиотика.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.