Игорь Обуховский в гостях у АиФ.ua

2080
Игорь Обуховский в гостях у АиФ.ua Игорь Обуховский в гостях у АиФ.ua © / Официальный сайт СТБ
На вопросы читателей АиФ.ua ответил профессиональный тренер Игорь Обуховский.

В конференции участвует:

  • Игорь Обуховский

    Профессиональный тренер, постоянный ведущий и эксперт многих украинских телешоу.

Чтобы задать вопрос, нажмите на красную кнопку «Задайте ваш вопрос прямо сейчас»

Для просмотра будет доступна трансляция в режиме онлайн

Все вопросы проходят пре-модерацию


Вопрос: Leka

Как бороться с срывами, вовремя активного похудения и спортивного режима? Спасибо)))


Вопрос: Катя

Игорь! Четыре дня без сахара! я ненавижу все живое! хочу убивать и есть все на свете, даже панд. А потом вдруг не хочу.. перепады настроения, тошнота и ненависть к миру.. и теперь ведь уже непонятно, что в этой жизни хуже: целлюлит и морщины или это "безсахарное существование"? Когда же это пройдет? Пройдет ли? Как жить без сахара дальше?


Вопрос: Инна

Как привить в себе любовь к спорту?


Вопрос: Наталия

Игорь ! Добрый день ! Может это вопрос больше психологического характера , но как научится себя любить и худеть для себя,не потому что нахожусь в вашем проекте "Жир киллер" там обязывает , результат радует, но по окончанию его я не смогу это делать одна ! Как не чувствовать вину, что я для себя должна отдельно готовить,что на меня уходит большее кол-во бюджета,почему так происходит? Как любить себя и выделять на себя время , деньги в конце концов и не чувствовать за собой вины? (


Вопрос: Ольга

Я участвую в игре "Жир киллер" уже второй сезон, очень нравится, всем довольна. Вопрос личный: Несколько раз ты упоменал что не пьешь кофе, почему пришел к такому решению и советывал бы другим отказаться от этого напитка?


Вопрос: Anna

почему вы отрицаете что ваш проект ЖИРКИЛЛЕР слизан с проекта БЕШЕННАЯ СУШКА? не может быть что у вас случайно одинаковые правила на фото, одинаковые задания на вылет, одинаковые упражнения в тренировках, одинаковые призы.


Вопрос: Алена

как быть с ПП в командировке? Дома хорошо: судочки, весы, правильная‎ еда. Но ведь в командировку не повезешь с собой судочки))) Особенно сложно, когда целый день в дороге. Аэропорты, пересадки... Чем лучше всего запастись на дорожку? Бутерброд? Орехи? Сухофрукты?


Вопрос: Наталія

Як позбавитись жиру на животі та боках.прес качаю,не допомагає.


Вопрос: Татьяна

Добрый день, Игорь. Хотела бы выразить благодарность за такой чудесный проект. Вы специалист своего дела. Я благодарна за Вашу поддержку и мотивацию. Спасибо Вам огромное, Босс


Вопрос: Тамара Бабенчук

Игорь, меня интересует график Ваш график тренировок и режим питания. Надеюсь, что это не секрет))) Так же, если можно, то же самое для Тани. Она на сушке или это естественное состояние? Спасибо огромное Вам и всей команде за проект!


Вопрос: Анна

Как помочь себе при крепатуре,и как дальше заставить себя заниматься


Вопрос: Юлія

Добрий день Босс! Приймаю участь в "Жиркиллер3" все подобаєтся, результати є. Але хочеться більше вправ для пресу. Підкажіть як ефективніше скинути живіт? Особливо низ живота


Вопрос: Анна

Здравствуйте Босс. Простите за поспешных вопрос, а когда у нас намечается финальная встреча?


Вопрос: Анна

Какой доход приносит вам Проект Жиркиллер и сколько еще сезонов вы планируете в этом проекте? 


Вопрос: Светлана

Игорь,у меня проблема с контролированием себя в плане еды:не могу сдержать себя,чтобы не есть сладкое.Если после обеда на закушу сладким - нет удовольствия и чувства сытости.Как с этим бороться?


Вопрос: Юлия

Подскажите пожалуйста как вы относитесь к хула-хупам? Есть ли польза от них?


Вопрос: Татьяна

Добрый день. А сколько вы стоите в планке???


Вопрос: Виктория

Можно ли каждий день есть 20грам шоколада чорного? Немогу без сладкого((( И можно ли пить кофе утром? Что делать если тренируешься ,а обьемы почти не уходят? Спасибо!


Вопрос: Шамрай Анна

Игорь, я учасник жиркиллер3. Я уже втянулась в пп, которое без сладкого и дробление. Но беспокоет ряд вопросов: 1) Скажите, что так нужно питаться на протяжении всего времени и всей жизни... и сладкому навсегда нет?! 2) Вы едите конфеты, пирожки и булочки?


Вопрос: Юлиана

Дорбрый день! Вопрос с конкретизацией, по поводу срывов, в питании. Как быть с банкетами, днями рождения, праздниками? Обьективно-в 600 ккал с алкоголем не вмещусь.. не смогу весь вечер жевать лист салата с бокалом вина, когда вокруг куча всего вкусного... нет силы воли?) Возможно! Суть вопроса:как лучше и правильней выходить с переедания? Разгрузочный день, иом стандартное ПП? СПАСИБО!


Вопрос: Ольгица

на 3-й неделе второй раз подряд (2, 3 сезон участвую)происходит срыв, ем сладкое, заставляю делать тренировки. Критичный взгляд на все. как себе помочь? Как избежать такие срывы? один день рок-звезда похудевшая, которая весь мир покорить может, другой-бегемотик в анабиозе.что ж делать? Можно ли эмоционально ровнее проходить игру


Вопрос: Натали

Здравствуйте, Игорь! Подскажите, как не сорваться в отпуске, особенно в режиме "все включено ", ведь кругом столько соблазнов: коктейльчики, тортики и мороженка))) как организовать себя на отдыхе на занятия спортом и на правильное питание? Спасибо!


Вопрос: Елена

Добрый вечер.Вопрос по жиркиллер! На сайте этого проэкта все так красиво написано, что достаточно 20-40 занятий в день, ППитание и будет результат! Но по факту оказывается, что без дополнительного кардио минимум 40 минут в день(о котором на сайте не слова) дела не будет! у меня нет времени делать 2 тренировки в день.семья, работа и нужно как то еще втиснуть 5 приемов пищи. Вопрос-когда все же будет результат если придерживаться пп и делать только те трени, которые присылает система? И будет ли он вообще?


Вопрос: Наталия

Каким будет "Жир киллер" через 5 лет?


Вопрос: Яна

Що робити, коли зявився "ефект плато" при схудненні, організм вже звик до тренувань і до харчування, каллоражу і далі не худне?


Вопрос: Юлия

Привет, Босс! Обычно мои тренировки заканчиваются в 21-00. Подскажите, что лучше кушать после тренировки. Сейчас я поменяла местами ужин (ем до тренировки) и последний перекус (творог 5%, ем после), но не знаю правильно ли это. Заранее спасибо за советы! Спасибо, что Вы помогаете нам))


Вопрос: Алиса

Здравствуйте! Интересует информация касательно длительного (25-60мин) утреннего бега до еды, откуда организм берет энергию, из жировых запасов, или из мышц и костей, не вредно ли это, и эффективно ли для сжигания жира? Правда ли, что после тренировки, лучше в течении 60-90 мин не кушать, чтоб жир сжигался. Также интересует как высчитать ккал, чтоб оставаться в своем весе, и как рассчитать норму ккал и бжу для детей, 5 лет девочка и 1,2 года мальчик, чтоб они получали полноценной и здоровое питание. Благодарю!


Вопрос: Алиса

Здравствуйте!) Забыла спросить, что Вы думаете о сахарозаменителях, таких как Стевия, Эритрол, Фит-парад? Вызывают ли они сахарный диабет, и можно ли использовать в пищу их, на ряду с медом, и коричневым сахаром по чуть-чуть?


Вопрос: Milena

Здравствуйте, Игорь! Играю в Жиркиллер 3 и хочу поблагодарить Вас за профессиональное ведение проекта! Очень нравится! Мой вопрос- расскажите о себе. ваше хобби сейчас, возможно, вид спорта, которым вы серьезно занимались, как пришли в фитнесс, ну и планы на ближайшую пятилетку))


Вопрос: Олюнька

Добрый день Игорь, но я привыкла называть Вас Босс. Вы очень активно,интересно, интенсивно и главное продуктивно помогаете Нам кому худеть кому привести себя в форму. Спасибо Вам большое за это. Но скажите пожалуйста, как быть с самым важным вопросом, во время похудения имея лишний вес в достаточном количестве ты теряя его получаешь проблемы с эластичностью кожи тела. Как быть с этим моментом, как грамотно и главное правильно ухаживать за телом чтоб потом не было проблем.? Спасибо заранее большое)) Вы лучший 


Вопрос: Валерия

Сейчас много рекламы в интернете о питании energy diet и других не менее известных питаний которые предлагают заменять питание полностью заменить обычную еду на добавки в виде коктейлей . Что вы думаете на этот счет? Вред это или же польза, в чем яро убеждает производитель? 


 

aif.ua
Loading...
Читайте также