aif.ru counter
3938

Как быстро похудеть: ученые назвали самый действенный и простой способ

Достаточно правильно питаться и есть нужными порциями.

Киев, 28 мая - АиФ-Украина.

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили: уже когда мы только видим пищу, наши нейроны голода «выключаются».

Если же поесть не удается, они вновь активируются. Употребление небольших порций пищи в течение дня ослабляет реакцию мозга на запах и вид пищи. Так, это эффективный способ борьбы с перееданием и ожирением, сообщает gogetnews.info.

Ранее исследователи выяснили, что AgRP-нейроны, расположенные в гипоталамусе, контролируют аппетит. У голодных мышей активность этих нейронов была повышена. А в процессе употребления пищи или вдыхания ее запаха активность AgRP-нейронов снижалась. Нейроны оставались «выключенными» только в том случае, если животным удавалось поесть.

Новое исследование показало: когда мышам давали еду, активность нейронов быстро уменьшалась. Она оставалась низкой во время и после еды. Вид и запах незнакомой пищи (клубничного геля, не содержащего калорий) не влияли на активность AgRP-нейронов. 

Поэтому ученые советуют есть часто и понемногу. Это поможет поддерживать активность AgRP-нейронов на постоянном уровне. Кроме того, такой режим питания позволяет избежать скачков глюкозы в крови.

Ранее мы сообщали о том, что специалисты установили места, где чаще всего случаются удары молний.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.