aif.ru counter
Ирина КРАМАРЕНКО 5751

Видеоурок: как быстро накачать плечи и мышцы ног в домашних условиях

Все материалы сюжета Видеоуроки АиФ

АиФ предлагает регулярно выполянть шесть самых эффективных упражнений

Как быстро накачать плечи и мышцы ног
Как быстро накачать плечи и мышцы ног © / kalitnow.4sql.net

Широкие, крепкие плечи – это главная черта спортивной и подтянутой фигуры. Форма плеч образовывается формой скелета и улучшается развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы обладают способностью увеличивать ширину в плечах так, что человек с обычным телосложением может достичь атлетических форм.

АиФ.ua совместно с фитнес-тренером сети фитнес-клубов нового формата sport&spa предлагает регулярно выполнять эффективные упражнения в домашних условиях, чтобы через месяц увидеть впечатляющий результат.

Накаченные плечи придают спортсмену широту, улучшают рельефность всей руки, а также увеличивают эстетическую красоту. Интересно то, что накаченные плечи одинаково хорошо смотрятся на любом человеке, независимо от веса, роста и других внешних факторов.

Смотрите видеоурок «Как накачать идеальный пресс и мышцы груди за 1 месяц – 6 самых эффективных упражнений».